일상품격
당뇨병을 치료하는 음식으로 알려진 바나바잎 알고 계신가요? 당뇨병은 성인병 중에서도 가장 두려운 병으로 손꼽힙니다. 당뇨병은 눈이나 심장, 신장 등의 기관에 여러 합병증을 유발하기 때문에 미리 관리가 필요한 병입니다. 당뇨병을 예방하고 치료에도 좋다는 음식인 바나바잎으로 만든 추출물을 소개합니다.
바나바잎의 효능
바나바잎에는 식후 혈당 상승 억제에 도움이 되는 코로졸산이 약 0.1% 가량 포함되어 있습니다. 이 코로졸산은 1940년대 이후로 식품으로 사용되어 온 바나바잎의 특별한 성분입니다. 우리나라에서도 식후 혈당 상승을 억제하는 기능에 대해서 식약처 인증을 받은 성분입니다. 장기간 섭취해도 부작용이 거의 없어 안전합니다.
당뇨병 개선
바나바잎 성분을 섭취하면 가장 눈에 띄는 효과는 제 2형 당뇨병의 개선입니다. 섭취하면 약 1시간 내에 효과가 나타납니다. 6~12개월 간 1mg을 꾸준하게 섭취한 경우 공복 혈당이 16% 감소하고 특별한 부작용이 없는 것으로 확인되었습니다.
체지방 감소 효과
- 바나바잎 성분은 항비만 호르몬인 아디포넥틴을 활성화 합니다. 지방과 당의 사용을 촉진합니다.
- 체내 인슐린 저항성을 개선합니다.
항염증 작용
- 염증 단백질 억제 효과로 염증을 완화하며 암을 억제합니다.
- 자가면역질환에 효과가 있습니다.
장 건강
- 녹차처럼 떫은 맛을 내는 성분인 타닌이 들어 있어 항균과 항바이러스 효과가 있습니다.
- 장 활동에 효과를 주어 지사제 작용을 합니다.
바나바잎 섭취 용량
바나바잎 추출물은 섭취 용량을 정확하게 규정하진 않습니다. 하지만 임상 데이터에 따른 기준을 참고 바랍니다.
- 식약처 기준 매일 0.45~1.3mg 섭취 권장
- 바나바잎 추출물 3,000mg 당 코로졸산 30mg 포함 기준
- 최소 10일 이상, 꾸준하게 섭취 시 2달 이상 섭취하면 효과
섭취시 주의사항
- 만약 저혈당 약을 섭취 중이라면 바나바잎 성분이 혈당을 더 떨어뜨릴 수 있으니 주의
- 디클로페낙, 아세클로페낙과 같은 소염제, 진통제 성분을 섭취 중인 환자는 부작용으로 저혈당 및 젖산 과다 누적 등이 나타날 수 있음
- 임산부는 안정성에 대한 데이터가 없으므로 반드시 주치의와 상담 필요
바나바잎 섭취 방법
- 바나바잎 차 : 바나바잎 성분인 코로졸산은 물에 잘 녹지 않습니다. 차로 섭취할 경우 약 10% 정도만 흡수가 가능합니다. 보통 티백 1개로 하루 한 잔을 권장합니다. 당뇨 증상이 있어서 적극적으로 섭취하길 원하는 경우 하루 세 잔까지만 권장합니다.
- 바나바잎 추출물 영양제 : 간편하고 강력한 효과를 위해서는 영양제 섭취가 여러모로 편리합니다. 시중에 판매되는 제품 중에 특별히 아래 제품을 추천해 드립니다.
끝으로
이제까지 추천해 드린 바나바잎 추출물 차와 영양제는 당뇨병 치료약이 아닙니다. 만약 당뇨병 진단을 받으셨다면 반드시 병원 처방의 약을 드셔야 합니다. 당뇨의 근본적 원인 해결을 위한 체중 관리와 유산소 운동, 규칙적인 식습관과 탄수화물 섭취 줄이기 등이 필요합니다. 바나바잎 추출 성분은 이런 노려과 함께 섭취를 권장드리며, 함께 섭취하실 경우 당뇨병 개선에 큰 도움이 될 것입니다. 바나바잎의 성분인 코로졸산은 아주 안전한 성분으로 안심하고 섭취할 수 있습니다. 적어도 두 달 이상 섭취를 권장해 드리니 꼭 꾸준히 섭취해서 좋은 성과 보시길 바랍니다.
